Stres ma większy wpływ na Twoje życie niż Ci się wydaje. Codziennie jesteś na jego działanie i może on być Twoim naturalnym dopingiem albo rzeczą, która będzie rujnować życie, relacje i zdrowie. Umiejętne zarządzanie stresem to kompetencja naszych czasów. Jednak by móc to robić, potrzebujemy zrozumieć:
- czym w ogóle jest stres i jak na nas działa
- jak się objawia i na jakie aspekty naszego życia wpływa
- kiedy i dlaczego się pojawia
- jak lepiej sobie z nim radzić
- co zrobić by redukować jego poziom
- na co zwracać uwagę, by było go mniej w naszych życiach
- co zrobić by był dla nas pozytywnym zjawiskiem
To i jeszcze kilka wątków poruszam w tym ebooku, tak by zarysować Ci jak najlepszy obraz tego zjawiska.
Uważam, że to niezbędna wiedza dla każdego, dlatego nie zwlekaj i zacznij z nią zmieniać.
Co może się stać, jeżeli nie opanujesz stresu?
- choroby układu krwionośnego i sercowego
- choroby układu odpornościowego
- problemy jelitowe i pokarmowe
- cukrzyca
- depresja
I niestety może być tego więcej. Zadbaj o siebie już dziś.
