Jakie korzyści płyną z udziału w warsztatach?
- Zrozumiesz swoje emocje i nauczysz się nimi zarządzać, co przełoży się na lepsze relacje w pracy i w domu.
- Zyskasz praktyczne narzędzia do redukcji stresu, dzięki czemu poprawisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Odzyskasz energię i wewnętrzną równowagę, co zwiększy Twoją efektywność jako lidera.
- Nauczysz się rozpoznawać i eliminować przyczyny wypalenia zawodowego, chroniąc się przed jego skutkami.
- Wzmocnienie odporności psychicznej w obliczu wyzwań biznesowych
- Zyskasz poczucie spokoju i satysfakcji, które przeniesiesz na wszystkie obszary swojego życia.
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich reakcji, co przełoży się na harmonię w relacjach zawodowych i osobistych.
- Narzędzia do budowania odporności psychicznej i eliminacji wypalenia zawodowego
- Optymalizacja procesów decyzyjnych dzięki lepszemu zrozumieniu własnych mechanizmów psychologicznych
Prowadzący:
Klaudia Put – Psycholog, Psychoterapeutka wspierająca Przedsiębiorców. Specjalizuje się w pracy z liderami, menedżerami, CEO, COO oraz profesjonalistami z branży IT, pomagając im osiągać wyższy poziom możliwości poprzez zmianę dysfunkcyjnych przekonań i schematów. Na co dzień wspiera osoby zarządzające w budowaniu harmonii między życiem zawodowym a prywatnym, oferując indywidualne sesje psychoterapeutyczne oraz warsztaty rozwoju emocjonalnego.
,,Tworzę plany na życie prywatne, gdy biznes prosperuje, a satysfakcja osobista zanika.”
Jest absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz czteroletniej szkoły psychoterapii rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jako certyfikowana trenerka Metody Colina Tippinga stosuje holistyczne podejście, wierząc w ścisły związek między ciałem a psychiką. W swojej pracy wykorzystuje nowoczesne techniki, takie jak Terapia Schematów, ACT, DBT, CFT, praca z ciałem, Dialog Wewnętrzny czy Metoda Byron Katie. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Psychiatrycznego, nieustannie podnosi swoje kwalifikacje na szkoleniach i konferencjach. Świadomość własnych mechanizmów jest kluczem do pokonania ograniczeń i pełnej realizacji potencjału.
Adrian Gorzka – przedsiębiorca, certyfikowany trener, praktyk, pasjonat rozwoju osobistego i biznesowego. Wspiera merytorycznie Fundację „Młodzi dla Biznesu”, pomagając młodym ludziom odnaleźć się na rynku pracy.
Absolwent Zarządzania na UEP, Szkoły Trenerów SWPS, Psychologii Pozytywnej i Psychologii Sportu na WSKZ oraz Akademii Trenerów Mentalnych.
Od ponad 10 lat rozwija się w obszarze sprzedaży i psychologii biznesu. Pracował jako handlowiec, manager, trener, KAM i PM, projektując, wdrażając oraz egzekwując procesy mentalno-sprzedażowe. Brał udział w budowie działów sprzedaży w dwóch startupach, a od 4 lat działa jako niezależny trener, wspierając przedsiębiorców, firmy oraz klientów indywidualnych.
Jego podejście łączy praktykę z nauką, przekładając wiedzę i doświadczenie na konkretne, rozwiązania do wdrożenia. Przeprowadził ponad 2000 godzin indywidualnych sesji rozwojowych oraz ponad 1000h warsztatów, pomagając swoim klientom rozwijać kluczowe kompetencje psychospołeczne.
Plan warsztatów:
Wstęp – 09:00 9:45
Świadomość i styl funkcjonowania – 9:45 10:50
Przerwa – 10:50 11:05
Stres, czym jest i jak działa – 11:05 12:10
Stres w pracy – bodźce generujące, oczekiwania i przekonania wpływające na stres – 12:10 12:40
Przerwa – 12:40 12:55
Wstęp do emocji – mini wykład + rozpoznanie emocji – 13:00 13:30
Emocje i obraz siebie, metoda lustra + dyskusja – 13:30 14:30
Przerwa obiadowa 14:30 15:15
Techniki radzenia sobie ze stresem i emocjami (oddech, praca z ciałem) – 15:15 16:00
Połączenie emocji i stresu z przekonaniami i oczekiwaniami (praktyczne rozwiązania)- 16:00 16:45
Podsumowanie – 16:45 17:00
