Wszystko co powinieneś wiedzieć o asertywności, a więc:
- wyznaczanie granic
- dbanie o swoje potrzeby
- samoświadomość i wiedza
- wyrażanie własnych opinii i przekonań
- asertywne słuchanie
- rozwiązywanie konfliktów
- szacunek wobec siebie i innych
- rozpoznawanie praw własnych oraz innych
Korzyści z asertywności:
- Lepsze radzenie sobie ze stresem i zmniejszenie frustracji.
- Większa satysfakcja z życia osobistego i zawodowego.
- Budowanie zdrowszych, bardziej autentycznych relacji.
- Większa pewność siebie i samokontrola.
- Ułatwienie osiągania celów bez nadmiernego podporządkowywania się innym.
